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RELAJATE Y DISFRUTA DE LA VIDA: CLAVES PARA PREVENIR Y COMBATIR EL ESTRES


AUTOR: ; ND
 
 
  • Portada de RELAJATE Y DISFRUTA DE LA VIDA: CLAVES PARA PREVENIR Y COMBATIR EL ESTRES

    9788495948977

 
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Sinópsis del libro:

  • Este libro parte de un análisis básico del fenómeno del estrés y de los hechos o situaciones que pueden provocarlo, para posteriormente presentarnos las claves para afrontar el estrés de manera que no nos perjudique: el tratamiento de los pensamientos automáticos, las principales técnicas de relajación, la respiración antiestrés, consejos prácticos para aprender a desconectar, lo que no debemos hacer para luchar contra el estrés, sugerencias para dormir mejor, el recurso de las habilidades placenteras o el afianzamiento de la asertividad.

    Idioma: CASTELLANO

 
 

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