Este es el entrenamiento de media maratón con el que conseguí 1 hora 33 minutos en Valencia. Mi objetivo era 1 hora 35 minutos, pero ese día me encontré fuerte y a tope de energía y conseguí mejorar en dos minutos más.

Además del programa de entrenamiento completo también encontrarás consejos prácticos sobre:

· Ritmos de carrera.
· Fisioterapia, ¿cuándo?
· Como enfrentar la barrera psicológica.
· Zapatillas y ropa, ¿con qué corro?
· El gran día. Como organizarnos.

Soy psicóloga y entrenadora personal, amante del deporte en general, del running en particular. Desde hace varios años entreno y compito en carreras de larga distancia como la maratón de Nueva York, Berlín, París, etc. y en varias ediciones de media maratón y distancias más cortas logrando subir al podio en más de cuarenta ocasiones.

Es necesaria la ayuda de un entrenador que sepa guiarte en el entrenamiento al tiempo que te da esa motivación y ganas que se suelen perder en el camino.
Idioma: Español

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MEDIA MARATÓN EN 1 H 35 MIN ENTRENANDO 8 SEMANAS: ENTRENAMIENTO AVANZADO PARA CARRERAS DE MEDIA MARATÓN EN CIUDAD (EDICIONES PSICOFITNESS)

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