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MANUAL CHINO DE TAI CHI - EBOOK


AUTOR: ; ND
 
 
  • Portada de MANUAL CHINO DE TAI CHI - EBOOK

    9788496079991

 
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Sinópsis del libro:

  • Disponible avance en PDF Fecha de publicación: 2003

    PERMISOS
    Impresión: Sí - Copia: No

    EL TAI CHI, es una secuencia de movimientos donde la mente, el cuerpo y el espíritu se unen en perfecta armonía. Con él se pueden obtener enormes beneficios y ventajas ya que resulta eficaz como gimnasia suave, gracias a sus movimientos delicados y relajados y a su forma especial de ejecutarlos, beneficiando profundamente la salud y la calidad de nuestras vidas.
    Su práctica fortalece los huesos, relaja los músculos, regula la respiración y ordena el sistema circulatorio y nervioso. Además sus movimientos suaves y armoniosos fortalecen de manera no agresiva el cuerpo resultando éste más joven y vital. Es apto para todas las edades y condiciones físicas y es recomendable especialmente para todas aquellas personas que quieran obtener equilibrio, concentración, fortaleza, flexibilidad, movilidad, coordinación y memoria. También es eficaz para todas aquellas personas que quieran liberarse de dolores crónicos, hipertensión, arteriosclerosis, trastornos respiratorios y digestivos, stress, neurastenias, trastornos sexuales y debilidad nerviosa.
    Se dice que el que practique Tai ai Chi regularmente conseguirá la flexibilidad de un niño, la fuerza de un leñador y la tranquilidad mental de un sabio.

    DESARROLLO Y EVOLUCIÓN DEL TAI CHI CHUAN.
    EL TAI CHI CHUAN COMO TERAPIA
    LECCIONES DE TAI CHI CHUAN SIMPLIFICADO
    SERIE I
    POSTURA 1. Posición inicial
    POSTURA 2. Partiendo la crin del caballo salvaje a ambos lados
    POSTURA 3. La grulla blanca despliega sus alas
    SERIE II
    POSTURA 4. Cepillar la rodilla y dar los pasos de manera serpenteante a ambos lados
    POSTURA 5. La mano rasguea el laúd
    POSTURA 6. Pasos hacia atrás y giros de los brazos a ambos lados
    SERIE III
    POSTURA 7. Agarrar la cola del ave (lado izquierdo)
    POSTURA 8. Agarrar la cola del ave (lado derecho)
    SERIE IV
    POSTURA 9. El látigo solo (I)
    POSTURA 10. Ondular las manos como las nubes (lado izquierdo)
    POSTURA 11. El látigo solo (2)
    SERIE V
    POSTURA 12. Acariciando la cerviz del caballo
    POSTURA 13. Pateando con el talón derecho
    POSTURA 14. Golpeando las orejas del contrincante con ambos puños
    POSTURA 15. Girando el cuerpo y pateando con el talón izquierdo
    SERIE VI
    POSTURA 16. Empujar hacia abajo y sostenerse en una pierna (estilo izquierdo) .
    POSTURA 17. Empujar hacia abajo y sostenerse en una pierna (estilo derecho)
    SERIE VII
    POSTURA 18. Moverse acompasadamente con la lanzadera
    POSTURA 19. Clavar la aguja en el mar

    Información proporcionada por Librería Cyberdark

    Idioma: CASTELLANO

 
 

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