LA ANSIEDAD: CLAVES PARA VENCERLA

La ansiedad es una reacción emocional adaptativa que nos prepara para dar una respuesta adecuada ante situaciones importantes para nosotros. En este libro, el profesor Cano Vindel presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés– ofrece un panorama riguroso y asequible del fenómeno de la ansiedad: cómo funciona, cómo podemos identificarla, para qué sirve, cómo podemos evaluarla, cuándo nos afecta negativamente, cómo es el proceso por el cual puede llegar a ser disfuncional o desadaptativa, y cuáles son las técnicas de tratamiento o de entrenamiento.

Idioma: CASTELLANO
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