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FICHAS DE HATA-YOGA - EBOOK


AUTOR: ; ND
 
 
  • Portada de FICHAS DE HATA-YOGA - EBOOK

    9788499838373

 
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Sinópsis del libro:

  • Disponible avance en PDF Fecha de publicación: 2011

    PERMISOS
    Impresión: Sí - Copia: No

    Colección: DEPORTES

    Hatha-Yoga, una práctica de gran alcance
    El objetivo de esta recopilación de datos es ofrecer al profesorado y otras personas interesadas en la metodología del Hatha-Yoga una formulación sistemática de sus principales elementos, de forma concisa y expresiva, a fin de facilitar su estudio y memorización. Inspiradas en la experiencia docente, su utilidad abarcaría desde la preparación para las pruebas oficiales hasta servir de base orientativa para la tan necesaria investigación científica en este campo, muy especialmente en lo relativo a la salud o Yoga terapéutico.
    La expresión Hatha-Yoga, "Yoga por fuerza", alude al poder de esta técnica para alcanzar el estado de Unión o estado de Yoga. Su mención escrita más antigua parece ser algún Yoga-Upanishad imposible de datar, como Varaha o Yoga-tattva, pero será un texto del siglo X u XI, el Goraksha Shataka, el primero en tratar de las prácticas, seguido del Hatha (Yoga) Pradipika de Svatmarama, hacia el s. XV. Más adelante se sumarán la recopilación de Gheranda (Gheranda Samhita, siglo XVII) y la anónima denominada Shiva Samhita (siglos XVII-XVIII), aunque hay quien la fecha con anterioridad a las otras obras. Al tratarse principalmente de prácticas corporales, Hatha es considerado en Occidente como el Yoga físico, conocido sobre todo por las famosas posturas o asana. En realidad asana es sólo el tercer nivel de los ocho clásicos que el Yoga engloba, relativo a las prácticas de colocación del cuerpo, seguido de las de control del soplo vital o pranayama, que constituyen el cuarto nivel. El primero y el segundo consisten en actitudes hacia el exterior y hacia el interior que implican una maduración psicológica previa. A partir del quinto nivel las prácticas son fundamentalmente de tipo psíquico, incluida la llamada meditación (contemplación es la traducción correcta). Estos ocho grados habían sido ya descritos por Patañjali en sus Yoga-Sutra entre los siglos III a. C y V d. C., pero como son mencionados en relación al Hatha-yoga en los Yoga-Upanishads, que pueden ser anteriores, no hay forma de saber cuál es el texto base.

    INTRODUCCIÓN Objetivo y reseña histórica 9 Contenido y ordenación 9 Nomenclatura y transliteración 12 I. ASANA POSTURAS MAYORES (con variantes y afines) TABLA GENERAL (orden de sesión) 14 TADASANA 16 VRKSHASANA 17 VIRABHADRASANA 18 PRASARANASANA 19 TRIKONASANA 20 BHUJANGASANA 21 DHANURASANA 22 SHIRSHASANA 23 MATSYENDRASANA 24 PASCHIMOTTANASANA 25 JANU SHIRSHASANA 26 HALASANA 27 SARVANGASANA 28 MATSYASANA 29 UPAVISHTA KONASANA 30 KURMASANA 31 PADMASANA 32 SHAVASANA 33 OTRAS CANDIDATAS (con variantes y afines) TABLA GENERAL (orden alfabético) 34 ADHO MUKHA SHVANASANA 35 ANANTASANA 36 CHAKRASANA 37 GARUDASANA 38 GOMUKHASANA 39 JATHARA PARIVRTTANASANA 40 MARJARASANA I y II 41 PARIGHASANA 42 PARVATASANA 43 RAJA GARBHASANA 44 VASISHTHASANA 45 VRSHCHIKASANA 46 OTRAS POSTURAS (con variantes y afines) TABLA GENERAL (orden alfabético) 47 ARDHA CHANDRASANA 48 BHUJASANA 49 BHUM PADA MASTAKASANA 50 CHATUSH PADASANA 51 GARBHASANA 52 KAMDHARASANA 53 KAPALASANA 54 KATASANA 55 KONASANA 56 NATA BALIN ASANA 57 NAUKASANA 58 NAVASANA 59 PADANGUSHTHASANA 60 RAJASANA 61 SATYESHIKANA 62 SHALABHASANA 63 KARANA (yogin) SURYA NAMASKARA 66 CHANDRA NAMASKARA 67 BHUMI SURYA NAMASKARA 68 BHUMI CHANDRA NAMASKARA 69 MARJARA-SIMHA-VIAGHRA-SHARDULA KARANA 70 SHIVA-SHAKTI MUDRA 71 TABLAS SISTEMÁTICAS CLASIFICACIÓN DE ASANA 74 NOMENCLATURA DE ASANA 80 II. PRANAYAMA RESPIRACIÓN COMPLETA 91 UJJAGR 94 BHRAMARI 95 KUMBHAKA-MURCHHA 96 PLAVINI 97 SAMAVRTTI 98 VILOMA 99 SHITALI 100 SHITAKARI 101 RESPIRACIONES ALTERNAS NADI SHODHANA 102 ANULOMA 103 PRATILOMA 104 ANULOMA VILOMA 105 CHANDRA BHEDA 106 SURYA BHEDA 107 RESPIRACIONES DE FUEGO RESPIRACIÓN RÁPIDA 108 BHASTRIKA 109 KAPALABHATI 110 BANDHA MULADHARA 111 JALANDHARA 112 UDDIYANA 113 TRAYA 114 III. PLANO ENERGÉTICO CHAKRA MULADHARA 117 SVADHISTHANA 118 MANIPURA-SURYA 119 KANDASTHANA 120 ANAHATA 121 VISHUDDHA 122 AJÑA 123 SAHASRARA 124 NADI LOS CATORCE MAYORES 125 SUSHUMNA 125 IDA/PINGALA 125 IV. NOMENCLATURA VOCABLOS GENÉRICOS DE HATHA-YOGA 127 VOCABULARIO SÁNSCRITO DE HATHA-YOGA 132 CATÁLOGO DE ASANA (paginado) BIBLIOGRAFÍA

    Información proporcionada por Librería Cyberdark

    Idioma: CASTELLANO

 
 

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