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ESTIRAMIENTOS - EBOOK


AUTOR: ; ND
 
 
  • Portada de ESTIRAMIENTOS - EBOOK

    9788496319370

 
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Sinópsis del libro:

  • Disponible avance en PDF Fecha de publicación: 2005

    PERMISOS
    Impresión: Sí - Copia: No

    El estiramiento puede hacerse en cualquier sitio y en cualquier momento: en la cama, en el despacho, sentado o tumbado en el sofá mientras se ve la televisión o se escucha música; no obstante, si pretendemos mejorar sustancialmente nuestro cuerpo deberemos seguir un programa más amplio y científico, tal y como mostramos en este libro.



    CAPÍTULO 1:
    - Generalidades
    - Beneficios de un programa de flexibilidad
    - Necesidad imperiosa para realizar flexibilidad
    - ¿Todo son ventajas?
    CAPÍTULO 2:
    - Partes corporales
    CAPÍTULO 3:
    -Terminología del movimiento
    CAPÍTULO 4:
    - Diferentes métodos de elasticidad
    CAPÍTULO 5:
    - Recomendaciones importantes
    CAPÍTULO 6:
    - Diferentes tipos de estiramiento
    - Preguntas habituales
    - Resumen
    CAPÍTULO 7:
    - Grupos musculares
    - Abdominales (Zona superior e inferior)
    - Otros músculos
    - Tensor de la fascia lata
    - Aductores
    - Músculos de la cadena posterior
    - Otros músculos de la espalda
    - Músculos del brazo
    - Músculos de las extremidades inferiores
    - Músculos de la pantorrilla
    - Cómo fortalecer los músculos abdominales
    GALERÍA DE EJERCICIOS

    Información proporcionada por Librería Cyberdark

    Idioma: CASTELLANO

 
 

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