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EL ÚLTIMO PEZ GORDO. LA DIETA DEFINITIVA PARA EJECUTIVOS


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  • Portada de EL ÚLTIMO PEZ GORDO. LA DIETA DEFINITIVA PARA EJECUTIVOS

 
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Sinópsis del libro:

  • En la actualidad, la obesidad supone una de las 3 primeras causas de muerte en la población general, debido a que interviene en el desarrollo de las enfermedades cardiovasculares infartos de miocardio, infartos cerebrales, en la diabetes y en el cáncer. Los ejecutivos no son una excepción ya que, más de 4 de cada 10 ejecutivos jóvenes menos de 45 años presentan obesidad y, de esos 4, el 100 tiene, al menos, un factor de riesgo cardiovascular diabetes, hipertensión, colesterol elevado o fuma, el 85 tiene 2 factores de riesgo y el 60 tres en los ejecutivos mayores, el porcentaje de obesidad es mayor todavía, además, el problema se complica, porque no sólo están gordos, sino que 8 de cada 10 ejecutivos no practica ejercicio físico de forma regular. Por otro lado, los trabajadores obesos generan un 40 más de gastos médicos lo que suponen 1500 dólares de más al año por trabajador, tienen 4 veces más probabilidad de sufrir acoso laboral y mobbing, el doble de posibilidades de tener un sueldo más bajo y ascienden con mucha menor frecuencia que los que tienen un peso normal. Aunque la solución al problema parece sencilla: Hacer dieta y ejercicio físico de forma regular Si analizamos las características del ejecutivo de hoy en día: No come en casa y tiene poco tiempo Comidas de negocios frecuentes Cierto grado de estrés y ansiedad Sale tarde del trabajo Vida social importante los fines de semana Podemos deducir que: NI PUEDE SEGUIR LAS DIETAS HABITUALES, NI TIENE TIEMPO NI GANAS DE IR AL GIMNASIO Así que le proponemos un sistema práctico, sencillo y muy efectivo para que pueda perder peso, sin tener que faltar a sus comidas de trabajo, ni ir al gimnasio, le pediremos que haga algo de ejercicio físico, pero en casa, gracias a dos nudges infalibles; menos es más, la rutina de los 15 minutos y el truco de la ducha, además, le explicaremos de forma detallada qué debe hacer y cuántas veces a la semana para ir perdiendo peso de forma rápida y para siempre, ya que le diremos los trucos que debe de seguir a lo largo de su vida para no volver a recuperarlo, es decir, no haremos como su nutricionista o médico dietista que quiere que esté enganchado a su consulta de por vida, como a las academias de inglés. Las empresas que ya han incluido la realización de ejercicio físico de fuerza 3 veces por semana, han reducido las bajas laborales de forma significativa, aumentando la esperanza y calidad de vida de sus empleados, así como una reducción del colesterol y los triglicéridos en sangre. Si ojea el índice del libro, verá que tratamos todos los temas importantes para que usted comprenda por qué ha llegado a esta situación de obesidad y qué la perpetúa así como sus efectos nocivos, también le explicaremos las ventajas de estar en forma y el plan que proponemos para que sea capaz de recuperar su peso saludable y disfrutar plenamente de la vida. También le explicaremos por qué puede llevar el mismo traje que cuando entró en la empresa y ahora pesa 10 kilos más, así como los 3 tipos de motivación que existen y cómo activarlos. Por último, hemos incluido un par de anexos donde le damos un última razón para seguir esta dieta Evitar el cáncer y 3 sencillas técnicas de relajación, tanto para hacer en casa como en la oficina.

    Idioma: CASTELLANO

 
 

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