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EL PODER DEL MINDFULNESS: LIBERATE DE LOS PENSAMIENTOS Y LAS EMOCIONES DESTRUCTIVAS CON LA ATENCION PLENA


AUTOR: ; ND
 
 
  • Portada de EL PODER DEL MINDFULNESS: LIBERATE DE LOS PENSAMIENTOS Y LAS EMOCIONES DESTRUCTIVAS CON LA ATENCION PLENA

    9788449325410

 
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Sinópsis del libro:

  • El mundo en que vivimos exige cada día más de nosotros, tanto en el aspecto profesional como en el personal. Por ello, nuestras acciones se rigen a menudo por automatismos, sin tiempo para pensar si es así como queremos actuar, si esta es verdaderamente la manera en la que queremos estar en el mundo. A su vez, ello genera ansiedad, la sensación de que no estamos al nivel exigido y sentimientos de culpa. Germer nos enseña cómo la práctica del mindfulness y de la compasión hacia nosotros mismos nos proporciona una vía para retomar las riendas de nuestra vida de manera más reflexiva y serena.

    Idioma: CASTELLANO

 
 

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