EL OPTIMISMO: AUMENTA LA ENERGÍA Y MEJORA LA CALIDAD DE VIDA

De manera rigurosa pero amena, el autor desarrolla este concepto desde la perspectiva de la psicología positiva, aborda la cuestión de su raíz genética y de la influencia de factores externos, expone los efectos del optimismo en los distintos ámbitos de la vida y diferencia el optimismo de otras aparentes formas de optimismo (irreal, mágico, obligatorio, idiota). Describe luego el lugar que ocupa el optimismo en las diferentes culturas, exponiendo especialmente el caso estadounidense, japonés y chino. Con un interés más práctico, explica los tests actualmente disponibles para medir el optimismo y ofrece sencillas técnicas para favorecerlo.

Idioma: CASTELLANO
Declararse optimistas o pesimistas puede parecer algo superficial, pero todos nosotros, en las ocasiones más dispares, acabamos describiéndonos de un modo u otro: algunos de nosotros percibiremos claramente como insuperables las dificultades de la vida, mientras otros logramos afrontarlas positivamente extrayendo de ellas fuerza y lecciones para el futuro. El optimismo es una actitud mental que puede tener efectos positivos sobre la vida social, el trabajo y la salud. Es una perspectiva de vida que favorece la aplicaci6n de soluciones constructivas y realistas. Este libro revisa el terreno del optimismo en sus diversos aspectos y expresiones: desde las posibles raíces genéticas, pasando por los efectos, las desviaciones -como el optimismo no realista, el falso, o el idiota- hasta llegar a sus manifestaciones en culturas distintas a la nuestra. Finalmente, tras algunos tests para «medir» el optimismo, se plantea si es posible entrenarse de alguna manera para volverse optimistas. EI lector, que en este libro no va a encontrar recetas, podrá sacar provecho de algunas sugerencias que le ayudarán a elaborar pensamientos positivos y a mejorar sus propias relaciones con la vida.
Idioma: Español

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