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60 RECETAS VEGETARIANAS BAJAS EN CALORÍAS: ADELGAZA FÁCIL Y DEFINITIVAMENTE


AUTOR: ND
 
 
  • Portada de 60 RECETAS VEGETARIANAS BAJAS EN CALORÍAS: ADELGAZA FÁCIL Y DEFINITIVAMENTE

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Sinópsis del libro:

  • ¿Cansado de las Dietas estrictas y de no conseguir Adelgazar o mantener tu Peso Ideal? Este libro está pensado para cambies tus hábitos alimenticios de un modo permanente, para que nunca más necesites someterte a una Dieta estricta.
    Soy Xeles Fraga, la autora de la Web VIVIR O SOBREVIVIR, profesora de Yoga y Vegetariana desde los 17 años. La dieta vegetariana cambió mi vida y mi cuerpo hasta límites que nunca imaginé. Desde hace años, escribo artículos de Alimentación Natural, Remedios Caseros, Yoga y Recetas de Cocina Saludables. Aquí te presento mi selección de las Recetas más sabrosas, fáciles y rápidas (ENTRE 70 y 382 CALORÍAS).
    El libro está diseñado de modo que puedas ver en el Índice las calorías de cada receta por ración. Aprenderás a alimentarte correctamente y ¡para siempre! En pocos días te sentirás más ligero y más delgado, y observarás una gran mejora en la belleza de la piel.
    También he incluido artículos y tablas útiles a la hora de Adelgazar definitivamente. Entre ellos está la tabla del Peso Ideal.
    Venga, venga… ¡A empezar ese cambio definitivo hacia el cuerpo soñado sin renunciar ni a la Salud ni al sabor de la mejor cocina!

    Índice
    Sopas, Cremas y Purés
    Crema de Zanahoria y Cilantro (118 Calorías)
    Gazpacho Light (170 Calorías)
    Sopa de Brécol con Picatostes (180 Calorías)
    Sopa Verde de Yogur (190 Calorías)
    Sopa de Calabaza con Queso (290 Calorías)
    Crema de Tomate Ligera (96 Calorías)
    Crema de Lechuga (152 Calorías)
    Puré de Patata A La Mostaza (315 Calorías)
    Puré de Zanahorias y Tomate (90 Calorías)

    Ensaladas
    Ensalada de Col, Zanahoria, Manzana y Apio (150 Calorías)
    Ensalada Campera (265 Calorías)
    Ensalada de Piña con Rabanitos (100 Calorías)
    Ensalada de Tomate y Mozzarella (298 Calorías)
    Ensalada de Espinacas y Yogur (240 Calorías)
    Ensalada de Espárragos en Conserva (228 Calorías)
    Ensalada de Lechuga, Tomate y Aceitunas (265 Calorías)
    Ensalada de Brotes con Tomate A La Plancha (70 Calorías)
    Ensalada de Brécol, Tomate y Salsa de Aguacate (145 Calorías)

    Huevos y Tortillas
    Tortilla de Setas (180 Calorías)
    Huevos Con Champiñones Al Horno (180 Calorías)
    Tortilla A Las Finas Hierbas (320 Calorías)
    Huevos Con Cebolla (270 Calorías)
    Tortilla Con Tomate y Queso (292 Calorías)
    Huevos En Salsa (177 Calorías)
    Tortilla de Lentejas (130 Calorías)

    Primeros Platos
    Berenjenas Al Horno o Al Microondas (120 Calorías)
    Lentejas Con Verduras (130 Calorías)
    Alcachofas Estofadas Con Menta (83 Calorías)
    Endivias Rellenas de Verduras (90 Calorías)
    Brochetas de Verduras (150 Calorías)
    Calabaza Guisada (236 Calorías)
    Asado Multicolor de Pimientos Con Orégano (148 Calorías)
    Brócoli Con Ajo y Guindilla (137 Calorías)
    Calabacines y Tomates Rehogados (95 Calorías)
    Endivias A La Sartén Con Naranja y Nata (97 Calorías)
    Alcachofas Con Ajo y Limón (75 Calorías)
    Puerros Asados Al Horno (130 Calorías)

    Segundos Platos
    Revuelto de Espárragos (148 Calorías)
    Crudités con Salsa De Queso (335 Calorías)
    Espirales Con Berenjenas y Tomates (382 Calorías)
    Hamburguesas de Verduras (210 Calorías)
    Alcachofas Con Salsa de Hierbas (286 Calorías)
    Risotto de Verduras (160 Calorías)
    Setas A La Guindilla (342 Calorías)
    Espaguetis Con Espinacas (367 Calorías)
    Verduras Al Vapor Con Yogur (158 Calorías)
    Tomates Gratinados Con Queso (271 Calorías)
    Nabos Asados Con Queso Parmesano (154 Calorías)
    Pastel de Calabacín Vegetariano (210 Calorías)
    Salteado de Espinacas (153 Calorías)
    Patatas A La Sal (322 Calorías)
    Tallarines Con Salsa (352 Calorías)
    Tomates Al Horno Con Queso Feta (320 Calorías)
    Verduras Gratinadas Con Bechamel (241 Calorías)

    Postres
    Flan de Huevo Light Microondas (338 Calorías)
    Yogur Frío Con Arándanos (72 Calorías)
    Manzanas Gratinadas (184 Calorías)
    Copa de Fresones Con Avellanas (180 Calorías)
    Frutas Con Queso Mascarpone (200 Calorías)
    Mousse de Chocolate Light (88 Calorías)

    Artículos de Ayuda
    Tabla del Peso Ideal
    Los 15 Mejores Alimentos Para Adelgazar
    Aliñ

    Idioma: Español

 
 

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