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<title><![CDATA[Comentarios al libro: SABER MOVERSE. CUÍDATE Y PONTE EN FORMA CON LOS EJERCICIOS DE LA MAÑANA]]></title>
<link><![CDATA[https://www.biblioeteca.com/biblioeteca.web/titulo/saber-moverse.-cuidate-y-ponte-en-forma-con-los-ejercicios-de-la-manana]]></link>
<description><![CDATA[Cada día, en La mañana de La 1, de TVE, Mariló Montero y la preparadora física Cristina Mérida te ayudan a ponerte en forma. Ahora tienes la oportunidad de hacerlo a tu ritmo y en cualquier momento sin importar tu edad y condición física.
Realizar ejercicio de una forma habitual es una práctica necesaria para mantenerse sano y mejorar la calidad de vida. Pero si no quieres ir al gimnasio por falta de tiempo, por el precio o por tener que desplazarte, Saber moverse te ofrece la posibilidad de modelar tu cuerpo y ganar salud desde tu casa y con materiales a tu alcance.
Contiene una serie de fáciles pero efectivos ejercicios de todo tipo (calentamiento, estiramiento, flexibilidad...) que podrás ir adaptando a tus necesidades. Cada uno de ellos, explicado de forma sencilla y clara, incluye consejos y observaciones que te ayudarán a sacarles todo el partido. Además, Cristina y Mariló te muestran en unas ilustrativas fotografías la postura ideal para efectuarlos de forma eficaz y segura.
Sea cual sea tu necesidad (pérdida de peso, tonificación, mantenimiento…) aquí encontrarás el entrenamiento ideal para ti.]]></description>
<lastBuildDate>Mon, 31 Aug 2026 09:59:37 +0000</lastBuildDate>
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<copyright>Copyright 202 6BiblioEteca Technologies SL</copyright>

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