MIQUEL CASAS HILARI

Este libro parte de un análisis básico del fenómeno del estrés y de los hechos o situaciones que pueden provocarlo, para posteriormente presentarnos las claves para afrontar el estrés de manera que no nos perjudique: el tratamiento de los pensamientos automáticos, las principales técnicas de relajación, la respiración antiestrés, consejos prácti...

En Rel:amp;aacute;jate y disfruta de la vida encontraremos sobre todo las claves para afrontar el estr:amp;eacute;s de manera que no nos perjudique: el tratamiento de los pensamientos autom:amp;aacute;ticos, las principales t:amp;eacute;cnicas de relajaci:amp;oacute;n, la respiraci:amp;oacute;n antiestr:amp;eacute;s, consejos pr:amp;aacute;ctico...