MARY BOND

Póngase de pie en su posición habitual... ¿tiene los pies vueltos hacia fuera o hacia dentro? Fíjese en la posición de la cabeza, ¿tiene que tensar el cuello para mantenerla en su lugar?, ¿proyecta el mentón hacia delante? Empiece a caminar... ¿da el paso más largo con una pierna que con la otra?, ¿dónde está su centro de equilibrio? No nos fi...

Un manual para entender la mejor forma de vivir dentro del cuerpo humano en un mundo sedentario • Contiene ejercicios de autoayuda e información de ergonomía para ayudarnos a corregir patrones de movimiento poco saludables • Nos enseña cómo identificar los componentes anatómicos y emocionales de la postura para poder sanar los dolores crón...