JEAN-PIERRE CLEMENCEAU

Una guía única para estar bella y radiante desde el primer mes del embarazo hasta el noveno. Un libro muy práctico para mantenerse en forma antes, durante y después de dar a luz.

Ahora esta a tu alcance poder esculpir en pocas semanas el cuerpo que siempre has soñado, gracias a los valiosos consejos de Jean-Pierre Clémenceau , célebre entrenador a quien se debe la buena forma de numerosas estrellas y a los dibujos anatómicos de Frédéric Delavier, prestigioso autor de guías de musculación. En este libro encontrarás: un ...

Estirarse es un gesto natural que mantiene la vitalidad y el bienestar. Instintivamente, la primera cosa que hacemos todos al levantarnos de la cama ¡es estirarnos! Más allá de su utilidad en la vida cotidiana y de la voluntad personal de mantenernos en forma, tonificados y con una buena movilidad, los estiramientos constituyen un excelente medi...

Es inútil agotarse con interminables series de abdominales y glúteos para tonificar y esculpir la silueta. ¡Lo realmente eficaz es escoger los ejercicios adecuados! Optimiza tu esfuerzo dejándote guiar por los consejos de profesionales del fitness. En esta obra encontrarás: > Un código de colores para las partes del cuerpo correspondientes, que ...